9大产后催奶食谱快来收！让你变成大奶牛！

1、鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，清炖或加黄豆芽60克，也可加通草6克煮汤。每日喝2次，吃肉喝汤，连用3 - 5天，可见功效。

2、红小豆125克，加水煮粥：早晨吃，连吃4- 5天。或用红小豆250克煮烂成粥，早晚饮浓粥，数日可见效。

3、豆腐150克，红糖50克，加适量水同煮，待红糖煮化后，加入米酒50毫升，1 次吃完，每日吃1次，连吃数日。

4、花生仁75克，捣烂后与大米20克加水煮粥，分2次喝完，连服数日。

5、鸡蛋3个，鲜藕250克，加水煮熟，吃蛋、藕，喝汤，连用5 - 7日。

6、奶粉、瘦猪肉各60克，红枣5个，用水煎服，每天吃1次。

7、花生仁60克，煮熟后，加入红糖30克，米酒50毫升，略煮后，吃花生喝汤。

8、黄花菜、红枣各60克，水煮，每次饮1杯，每天服3次。

9、虾米120克，加米酒250克，同煮至虾米烂熟为止，趁温热，适量服用，每日1次。

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