最近，有有几位宝妈跟管家诉苦： 宝宝一岁多了，晚上都快到10点了 还不上床睡觉，得一直陪着耍，怎么办呢？

其实，做妈妈的都有这样的感觉，忙活了一天了，到了晚上只有把小祖宗哄睡了，你才能有自己的一丁点时间，心情才是放松的。但是如果宝宝一直晚睡，妈妈真是苦不堪言，爸爸也是心里暗暗着急：小兔崽子，你都霸占我的女人一天了，晚上就不能让给我半个小时的时间吗？ 很多时候等宝宝睡了，妈妈也瞬间进入深度睡眠，别说老公了，就是宋仲基来了叫不醒啊！

那什么，扯远了哈。说到宝宝晚上不想上床睡觉，主要是因为以下几个原因：

1：白天睡的太多了，不困

解决方法：适量减少白天睡觉的时间，另外最好固定时间睡觉，养成生物钟

2：被很多好玩的东西吸引，不想睡觉

解决方法：把宝宝的玩具收起来，玩具也该睡觉了。

3：室温不合适，感觉很不舒服

解决方法：调整室内温度，不要给宝宝盖的太厚

4：没吃饱，或吃撑了

解决方法：宝宝喝过奶后20分钟，尿过一次之后再上床睡觉

5：被强制睡觉，很反感

解决方法： 用好玩的床上游戏来吸引宝宝，以下简称“床戏”

有趣的亲子睡前游戏:

宝宝从上床到睡着，需要一个过程，而对于连床都不愿意上的宝宝来说，就需要用好玩的床戏来吸引他了：

1：抚触

不管宝宝多大，妈妈都可以在晚上洗澡之后，给宝宝来一个超级舒服的抚触，每个人都喜欢被爱的人抚摸，身体放松舒服，心理也会得到满足。

2：小虫爬爬

妈妈可以用食指和中指在宝宝身上交替前进，一边说：小虫爬爬，爬到宝宝的屁股上，爬到宝宝的小腿上，爬上宝宝的胳膊上，爬到宝宝的耳朵上……一遍教会宝宝认识身体，一遍感受亲子互动的快乐。

3：被子里藏猫猫

妈妈可以用小毯子盖住自己的头，然后掀起来含宝宝一起玩捉迷藏，也可以用小毯子把宝宝盖在然后掀起来，注意情绪不要太兴奋。

4：宝宝当小医生

可以给宝宝买一个听诊器的玩具，妈妈躺在床上当病人，请宝宝给自己检查身体。

5：比比谁的耳朵灵

闭上眼睛，你可以听见什么？汽车声，虫鸣， 自己的心跳声，呼吸声……倾听，除了可以锻炼宝宝的专注力，还可以让宝宝静下心来，尤其是倾听自己的呼吸声，很快就会入睡。

6：睡前故事

在温柔的灯光下，和宝宝一起阅读绘本或其他儿童读物，让宝宝从小亲近书香，在反复的阅读中让宝宝感受乐趣，爱上阅读。 读完故事可以说：好了，今天的故事讲完了，我们要睡觉了，来一个晚安吻吧！ 宝宝需要这样的仪式。

7：睡前音乐或催眠曲

优美舒缓的音乐，也可以帮助宝宝催眠，如果有的宝宝不喜欢，那么妈妈就可以哼唱催眠曲了，一遍轻轻的拍着宝宝，一边哼唱：睡吧，睡吧，我亲爱的宝贝……

以上方法，妈妈们可以选择或交替使用，上床的时间最好固定，比如每天八点半，那么，8点左右就应该招呼宝宝洗澡，喝奶，刷牙，做好睡前仪式，让宝宝有足够的心理准备，然后玩一两个睡前游戏，在妈妈温柔的抚摸和哼唱中，愉快的进入梦想！

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