健康族网导读：90后进入晚婚年龄,晚育妈妈注意事项多。近期,"90后跨进晚婚年龄"一事在网络上引起了网友的热烈讨论,很多90后的男女表示,自己大学还未毕业竟已经踏入了晚婚的年龄,当然更为受伤的是还在婚外徘徊,甚至是还未找到理想另一半的70后和80后,不得不感叹,自己真的"老"了。当然提到晚婚,很多人就会联想到晚育,我们都知道女性最佳的怀孕时间就是在25岁到30岁之间,过了这段时期怀孕的女性就会面临着更大的健康问题和生命危险,那么对于已经过了这段时期的女性来说想要怀孕需要注意哪些问题呢请看专家给出的健康建议：看晚育妈妈必须注意的健康问题少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用托腹带。饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。保健频道小编温馨提示：晚育的妈妈要注意的问题就为大家介绍到这里了,孕妈妈一定要学会保健养生,别让胎儿健康受损哦！

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