爱美之心,人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今,不光是女性,"爱美"的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧,看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以鉴戒一下哦！
蘑菇：女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的"驻颜王牌"：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗朽迈,在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候,除了增加殊效保养品给肌肤开小灶外,也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食品。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史,从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效,能使女性雌激素分泌更旺盛,是熟女抗老的新武器,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。
蘑菇"水疗"润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较轻易干燥的地方做个"水疗"推拿,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：
水发蘑菇100克,豆腐200克,蒜苗25克,海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
操纵：
1、将蘑菇往杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间,捞出切小片。泡发好海米。
2、炒锅内添进鸡汤,放进豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水,烧沸后加进胡椒粉、醋,淋进麻油,撒进味精、蒜苗,出锅装盆即成。
大豆：美人标签,熟女定制
美国早已盛传"不吃豆,怎么能算时尚美人"？大豆中的异黄酮是植物性激素,美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。
大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,可以帮助抗朽迈。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给,熟女榜样在前,可见大豆的诱惑力。
给肌肤吃豆腐
台湾美容教主牛尔有一款非常赞的diy豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油,然后敷在脸上,15分钟后洗掉即可。
建议食谱：蛋黄豆腐
原料：
豆腐4小块(每块4百米见方)干香菇1朵茄子1块白萝卜泥20克面粉100克。
操纵：
1、干香菇泡热水,长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。
3、装进碗中,淋上调味料和萝卜泥即成。
酸奶：抗朽迈,先知之饮
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一,含有大量活性乳酸菌,不但可以抗朽迈,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化,美容养颜。
2500年前的抗老秘方
2500年前,酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品,又被称为"先知的饮料"。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人,天天中午都必定要喝一杯酸奶。
温顺往黄气
酸奶用在面部推拿,可以深进清理毛孔里的深层污垢,温顺地往除黄气。
tips：敏感肌慎选
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,靠大量往除角质让肌肤变白,很可能会刺激皮肤,引发过敏,敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
天天一瓶皱纹byebye
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗朽迈,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,天天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽。
薏米：消水肿头号利器
薏米尽对是女人的贴心"闺蜜",消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。
泡水+进药：薏米百搭
美白狂人大s曾自曝：天天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。
能掌中起舞的赵飞燕,进选"四大美人"可不光靠细腰,白嫩的脸蛋也是加分点。保养秘方就是："香肌丸"。薏米是主要原料之一,但这个丸可不是吃的,要塞进肚脐,让身体慢慢吸收,不但皮肤变白,而且也能瘦腰,一举两得。
薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米diy面膜的秘方,据说可以美白、缩小毛孔。实在,薏米长效控油效果最值得期待,方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时,然后用水泡纸膜,敷5～10分钟,可以使肌肤一整天都不出油。
薏米百合粥：斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成。但薏米性冷,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经。
（责任编辑：zxwq）
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