很多人都知道,减肥的话不能什么都不吃,必须要吃些营养的食物保证正常的人体消耗,但是又怕吃进去就会长胖,所以搭配减肥茶的话,一定是百利而无一害的哦,减肥达人推荐当减肥餐遇上减肥茶,甩肉美白排毒效果佳。现在很多人都喜欢喝减肥茶或是绝食减肥,一般都选择不吃东西,觉得这样瘦的比较快,其实确实瘦的很快,但是一旦吃东西,反弹的更快,还会造成皮肤暗淡无光发黄和便秘等问题,随意用减肥茶搭配减肥餐的话,不但你吃的舒服,而且不会发胖并且营养丰富哦。中式享瘦餐材料：煮玉米,绿豆粥,酱菜吃法：将玉米和绿豆粥提前煮好,早餐起来吃半根玉米、一碗绿豆粥,就着酱菜吃就可以。效果：玉米是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。健身降脂茶材料：何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。做法：前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。功效：具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。简易享瘦餐材料：豆奶,蛋白粉,火腿面包吃法：豆奶加入一勺蛋白粉即可,火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。效果：营养均衡,加入蛋白粉使你猜力更充沛,还含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。
（责任编辑：zxwq）
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