止咳化痰食物之水果类

1.梨子。在人们的眼中,梨子是属于比较降火的食物,这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下,宝宝咳嗽时,我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方,当宝宝出现咳嗽有痰的现象时,还是可以选择饮用冰糖雪梨。

2.柿子。现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜,非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用,宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此,选择食用柿子也是止咳化痰的方法。

3.苹果。苹果的好处比较多,也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果,当宝宝出现咳嗽现象时,食用苹果泥,有明显的改善效果。

4.甘蔗。甘蔗是属于比较降火的水果,有滋阴润燥的功效。宝宝出现咳嗽症状,很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火,清热。甘蔗可以有效缓解咳嗽有痰的现象。但是甘蔗比较硬,难食用,我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁,方便宝宝食用。

5.荸荠。荸荠具有降火的功效,能够清热解毒。新妈们也可以将其作为止咳祛痰的好良方。

止咳化痰食物之蔬菜类

想要从生活中选择止咳化痰的食物,还是有很多的选择。我们已经了解到水果中可供选择的食物,现在从蔬菜类中也有很多食物可供宝妈们选择。

1.萝卜。妈妈们在为宝宝准备食物时,要学会有针对性的准备。根据宝宝的营养需求以及实际情况进行准备。当宝宝咳嗽比较厉害时,还是可以选择食用胡萝卜。胡萝卜能够化痰止咳,消除腹部胀气,对宝宝比较有利。

2.竹笋。竹笋具有消痰的效果,还能够有效的防止咳嗽。竹笋口感比较爽脆,宝宝们也会比较喜欢。

3.生姜。生姜的味道比较浓,不过驱寒的效果是众所周知的。当宝宝是由于感冒引起的咳嗽喉咙有痰,还是可以选择食用少量生姜驱寒,在缓解感冒症状方面比较有效。

4.大蒜。蒜能够帮助消除细菌。有些感冒是由于细菌或者是病毒引起的,想要缓解咳嗽和有痰症状,先治疗根本。利用蒜消除体内细菌,也是不错的选择。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

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