分娩的时候,你知道影响疼痛的因素是什么吗什么因素会影响你的痛感呢其一是孤独。在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你予支持,这样会减轻你的疼痛感。其二是过于疲劳也会加重疼痛感。应该注意休息,借以应付宫缩时的疼痛。其三是心情紧张或急噪。在宫缩间歇期间注意精神放松,在宫缩时注意吸气(深呼吸)。其四是怕痛。应尽量使注意力分散,不要总是想着宫缩会如何疼痛,要多想想即将出生的小宝宝。其五是对分娩的无知。分娩前应多阅读一些这方面的书籍,多向别人了解一下这方面的经验,参加分娩学习班等。药物以外的止痛办法有：1、心情放松,深呼吸。2、让别人按摩或使劲挤压后背部。3、频繁变换体位。4、后背部放个冰袋。5、用网球当按摩器。6、口中吸或含上冰块,使保持湿润。7、看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。8、当宫缩越来越频,越来越痛时,放慢呼吸或做深呼吸,间歇期间注意休息。9、如果你感到热或已经出汗,用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。

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