紫薯减肥餐做法

育儿之家 https://yuerso.com 2013-12-28 11:47 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
下面就来说下紫薯减肥餐做法,对于演艺界来说,每个明星都有自有的减肥秘方!韩国演艺界也不例外,很多歌手或者演员都在发布...

紫薯减肥餐做法

下面就来说下紫薯减肥餐做法,对于演艺界来说,每个明星都有自有的减肥秘方!韩国演艺界也不例外,很多歌手或者演员都在发布新曲或者新片时临阵磨枪。她们公认且屡试不爽的就是紫薯减肥法!

向大家介绍几种明星专属紫薯减肥法:

1、人气女歌手iu早餐:1个苹果;午餐:2个紫薯;晚餐:冲一杯蛋白粉这种减肥法效果虽然显著,但吸取食物量过少,不宜超过一周以上。在吃红薯同时应同时喝低脂牛奶,补充所需蛋白质。

2、歌手姜敏京-davichi成员三餐中一顿用紫薯代替。早午餐以高蛋白食谱为主,晚餐用半个紫薯,黑豆,黑芝麻,黑米,低脂牛奶混合搅拌在一起饮用。两周成功减掉6公斤!

3、歌手韩善花-secret成员用紫薯代替主食的前提下,还要同时吃香蕉,小西红柿,沙拉,鸡蛋。还要注意吸收少量盐分,有效防止反弹现象。

紫薯含丰富的维他命c,会让因减肥而变得敲错的面容恢复光泽。红薯含丰富的维他命e,可有效防止衰老。任何一种减肥法都要把握好它的度,因为紫薯含大量糖分,所以如果量过多反而会增肥。

本文内容由育儿之家(原文链接:)本站为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消