儿童增高注重春补

要想让孩子抓住生长的黄金季节,家长就应该在这个季节中,从营养、睡眠、运动等方面加强护理。

营养篇——

科学进补助宝宝长高

春季是儿童长高速度最快的季节,这个时期,宝宝对多种营养素的需求量大大增加,妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补。

饮食上,可为宝宝选用一些"药食同源"的食物,如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,同时味甘性平,适量进食,是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的免疫力。

对于身体健康的宝宝,食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝,才可在医生的指导下对症进行合理药补。

中国医科大学儿童生长发育专家赵亚茹

（责任编辑：zxwq）

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