怎么使宝宝长高父母必须知道的四个方法

育儿之家 https://yuerso.com 2014-01-08 20:42 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
怎么使宝宝长高先天因素是无法改变的,但后天因素是可以的,下面是可以让宝宝长高的方法:1.饮食营养均衡宝...

怎么使宝宝长高

先天因素是无法改变的,但后天因素是可以的,下面是可以让宝宝长高的方法:

1.饮食营养均衡

宝宝长身体,饮食肯定是很重要的。不仅要让孩子养成良好的饮食习惯,妈妈们可以按时为宝宝添加各种泥糊状食品和固体食物,菜色多样化,吸收的营养也较丰富。

并且妈妈们要按时为宝宝添加营养素,只有在正确的时间让宝宝摄入充分的维生素d和钙,骨骼才能正常发育骨化,孩子才能长高。

宝宝补钙的话,除了小儿钙片外应多吃补钙的食物。

豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮。

乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带。

肉类:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、骨头汤。

蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇。

水果类:柠檬、枇杷、苹果。

干果类:葡萄干、花生、莲子。

研究表明,宝宝的身高是由内在因素和外在因素决定的。

内在因素:遗传、疾病、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等。

外在因素:营养、运动、生活环境、精神活动等。

其中身高的遗传因素约占75%,一般情况下,父母身高都偏高,孩子身高也不会矮,甚至会超出父母的身高。

但父母身高都不高,孩子也会较矮,好的情况下孩子的身高会比父母高点。

若是父母一方偏高一方偏矮,孩子的身高就取决于父母双方哪个遗传基因起决定作用。

2.增强体质

父母可以多多带领孩子做运动,注重孩子的运动和身体技能的发育,多做轻巧的伸展运动,促进骨骼和肌肉的发育。

做到尽量少生病的,因为生病会影响全身各个组织系统的发育,造成孩子发育停滞。

3.家庭和谐

只有让孩子在一个健康、轻松、自在的环境下成长,孩子才能不受抑制的成功长高。如果从小就缺乏关爱、不开朗、忧郁孤僻,这样就会严重影响孩子的成长以至于身高也不高。

4.规律的作息时间

帮宝宝建立起一个好的生物钟,即规律的作息时间是至关重要的。

因为人体的内分泌激素是要在正常的生物钟控制下进行分泌的。比如生长激素分泌呈脉冲性分泌,80%的宝宝分泌高峰在夜间熟睡之后。

宝宝一般在生后3~6个月建立生长激素昼夜分泌节律,所以夜间睡眠不好的孩子,身高也会受影响。

注意:以上四个都是让宝宝长高的方法,但是宝宝之间也存在着早发育和晚发育的差别,因此需要准确地测量骨骼的年龄,用有效的方法干预宝宝的生长发育。

宝宝能长多高

若是家人想急于知道宝宝最近几年能长多高,可以试试下面这个公式来估算一下:

2~12岁标准身高的估算公式:年龄×7+75(厘米)

正常情况下,宝宝生下来的身高变化:

1~3个月平均长3.5cm

4~6个月平均长2cm

1岁时大约身高75cm

下面还有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高:

男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5cm

女孩成年身高=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5cm

注意:本公式的结果不能代表以后确信的身高,因为如果受了后天其他因素影响,身高还可能有±6~7.5cm的变化。

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