咳咳咳，一不小心又咳嗽了，该怎么办呢试试止咳汤吧!其实冬春季节多喝汤水不仅能滋补，还能清润，益处多多!

下面这几道止咳汤水可以在家试着煲煲看哦~

沙参百合鸭汤

食材：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克

做法：将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量水。武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉。

功效：具有养阴润肺、清热化痰的功效。适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰，口燥咽干咳嗽等。

百合枇杷羹

食材：鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖适量，桂花少许

过程：鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，快熟的时候加入适量的淀粉调匀成羹，每次食用前加白糖和桂花各少许搅拌调味。

功效：具有滋阴润肺、清热止咳的功效，可适用于燥热伤肺所致的干咳不止。

花果杏仁汤

食材：瘦肉、南杏三钱、北杏三钱、蜜枣五个、无花果十粒

做法：瘦肉洗净切块，和南杏、北杏、蜜枣、无花果一起放入锅内，加清水六碗，煲4个小时即可。

功效：无花果清热，利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳，润肺养颜。对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，可加速痊愈。

核桃肉煲牛腱汤

食材：核桃、淮山、杞子、龙眼肉、牛腱子肉、姜

做法：核桃肉放入锅中，慢火干炒5分钟;将淮山、杞子、龙眼肉洗净;核桃肉、牛腱焯水后洗净备用;烧开一小锅水，放入牛腱、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开，慢火煲3个半小时，放盐调味。

功效：核桃肉可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽。有稀便、腹泻或者感冒风寒者忌食。

薏米煲猪肺

食材：薏米30克、猪肺1个

做法：薏米(捣成碎末)，猪肺洗净(颜色呈白色)，置于锅内，加水适量。先用大火煮沸，后以微火煮烂，即可食用。

功效：适用于咳嗽痰多色黄、痰液黏稠的痰热咳嗽。

这几款汤水性情平和，就算不是咳嗽，只是为了滋润一下，都可以煲来喝的，试试看吧!

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