分娩时一般胎头首先娩出，保护会阴是分娩过程中最重要的一步。当胎头就要通过娩出时，口及周围组织由于胎头持续下降而受到压迫，可见局部膨起变薄甚至发亮，此时，如不注意保护会阴，不但会阴可能撕裂，甚至还会一直撕裂到。

　　会阴保护知多少

　　如果医护人员认为产妇有发生会阴撕裂的可能，会为产妇施行会阴侧切术。侧切后助产士可帮助胎儿配合子宫的收缩慢慢地娩出，胎儿娩出后，再将切口缝合好。这样做，可以防止产妇会阴撕裂和胎头长时间受压导致损伤。

　　但是，莱弗月子会所的副院长张翠梅告诉我们，侧切和撕裂对于坐月子的妈妈来说，都是有一定痛苦的。侧切，如果护理不当，会引起感染，阴部会长期胀痛、不适，对夫妻生活影响比较大。另外，现在单独二胎开放了，侧切对二胎生产时也有一定影响。

　　如果之前没有避免这种情况，那么产后挽救就需要特别重视。所以在坐月子期间，一定要护理好侧切与撕裂伤口，防止发生感染。

　　首先要保持会阴部的清洁，每日清洁、消毒会阴伤口，有条件的，最好做理疗，促进伤口的愈合，减少感染的发生。

　　其次，最好是在专业人士的指导下进行，缩短伤口愈合的时间，减少瘢痕发生。10天内伤口愈合是最好的。

　　有的妈妈会疑惑，侧切和撕裂，哪个更糟糕。张翠梅解释说，其实是侧切更不利于妈妈自身。机械损伤和自然损伤，恢复起来有很大的差别。正常自然分娩当然是最好的，所以在怀孕期间锻炼+饮食的控制是非常重要的。

　　那么在怀孕期间，莱弗月子会所会为准妈妈们提供哪些服务来减少会阴撕裂的发生呢

　　会阴撕裂早预防

　　准妈妈们可能都曾了解到，胎头娩出时产妇应放慢娩出速度，速度过快会来不及做好会阴保护。此时，产妇应与医生和助产人员密切配合，其中最重要的是要掌握好呼吸，当子宫开始收缩时，产妇要按以下步骤去做：

　　1. 两腿屈起、分开;

　　2、腰部尽量放松，不要用力;

　　3、四肢放松，双手抓住产床的两侧;

　　4、嘴微微张开，张口呼吸;

　　5、不需要用力时要做短而浅的呼吸，像长跑后的气喘吁吁，发出哈、哈的声音;

　　6、听从助产人员的指挥，在宫缩到来时深吸一口气憋住，双手抓住产床的两侧，抵住下颌像排便一样用力使劲。

　　那么张翠梅提出的在怀孕期间锻炼+饮食的控制是怎么回事呢锻炼我们很容易理解，现在很盛行的产前瑜伽对顺产都会起到作用。那么饮食的控制又该怎么理解呢孕妇也能饿肚子吗张院长提出的怀孕期间锻炼是我们所理解的产前瑜伽吗

　　3月29日，莱弗月子会所邀张翠梅院长针对如何在产前做足够的准备工作需要掌握哪些技巧产后如何尽快恢复，减少对夫妻关系的不良影响等问题开设一堂《生产中会阴撕裂及侧切的预防》课堂，讲解产褥期需要注意的问题，希望能把方法的宣教提前再提前，减轻生产伤病。

　　此次课程学费200元，前10名报名者免费，可于3月23日致电预约坐席。3月29日，张翠梅院长携瑜伽教练孙鑫莹与您一起揭开怀孕期间锻炼+饮食控制的秘密。

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