9939健康网11月15日讯

早泄是当代男性多发且常见的疾病之一,生活中很多原因会造成早泄,最为常见的就是一些慢性炎症,这是造成早泄的重要原因,比如说精囊炎、尿道炎等,长期的手淫同样会造成早泄的出现,当然包皮过长也是早泄原因之一,大量饮用浓茶会导致过分利尿对肾造成伤害,同时长期吸烟也会引起早泄。那么面对早泄我们生活中该怎么调理呢接下来大连男科医院专家就告诉大家早泄的饮食调治方法!

　　1、主食吃什么。患有早泄的男性朋友在日常生活中可以改变自己的饮食习惯,适当多吃一些滋补的食品。好比说小米、粳米、玉米面、高粱米、黑豆等。对于糯米来说,脂肪、卵白质、糖类以及钙、磷、铁、维生素b等微量元素含量是十分丰富的,除此之外糯米也是滋补的好食材。对治疗早泄作用效果好,而且还能增强性功能。中国古代医学以为,关于羊肉而言,它的作用有补精血、助元阳、益劳损、疗肺虚、暖中胃,是一种很好的滋补佳品。对早泄治疗也是很有帮助的。

　　2、水果和蔬菜。水果和蔬菜是绿色食品,并且这些食品大多对早泄症状有很好的改善。水果中草莓含有非常丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素b1、b2、烟酸及矿物质钙、磷、铁、镁等,这些对我们的生长发育都有很好的促进作用,对早泄的调理很有帮助。蔬菜当中的山药的作用是滋肾益精,山药中的营养素含量丰富,可以矫健身材,除此之外还能益精滋肾。对付肾亏遗精有很好的疗效。

　　下面男科医生就为大家讲解一下预防早泄的小技巧!

　　1、意境转移。在过性生活的时候,男性可以转移本身的注意力,这对早泄有很好的缓解作用。性生活的时候,男性可以克制对性的冲动,分散自己的注意力。等到老婆快接近性高潮的时候,男性此时就可以正常放开自己***射精。在性生活过程中,男性最好将自身的肌肉放松,尤其是肛门和足趾部门的肌肉,***的动作最好缓慢进行。并且把气上提到喉部,然后闭气、憋气,接着放慢呼气时间。这种方法不但对性激动过强造成过早射精很有效,并且对病理性的早泄也存在很好的疗效。

　　2、转变姿势、中断行动。性生活时的一些小本领有助于防备早泄,比如说性生活过程中除阴茎外,男可以尽量减少与女性身体部位的相互接触。除此之外男性可以在***半小时前在阴茎头上涂抹少许麻醉剂,然后再戴上避孕套,这种方法也是十分有效的。在靠近性高潮前,停止阴茎抽动,感觉自己性冲动平静下来时在进行抽动。这种性爱的节奏,对女性的刺激是很大的。但在停顿的过程中,男方要做帮助性行动,最常见的好比亲吻或抚摸女性的性敏感区。

　　特别提示：一些男性慢性疾病容易引起早泄,这些疾病常见的有：前列腺炎、尿道炎、精囊炎等等,包皮过长也会造成早泄,希望大家能够引起重视,及时到正规医院治疗。最后祝您健康快乐!

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