胸部是女人的魅力象征之一,很多女人都希望拥有丰满的胸部,这样不仅能够增加女人的自信心,同时也可以展现出身材魅力。要想拥有丰满的胸部,平时一定要注意保养,掌握正确的保养方法。那么怎样保养才能拥有丰满的胸部呢？要注意这些问题！

经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前,可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

拒绝或控制酒精摄入量

饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多,饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒和少饮酒。

冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45deg;角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

保持乐观积极的心态

女性健康专家指出,女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康,和情绪平衡,多吃一些营养品,平衡体内乳房激素,这样对稳定心态是很有好处的。

每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是--到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。

在生活中,我们不仅仅要关注胸部的大小,同时也要关注健康问题,要积极预防乳腺疾病。如果你想拥有傲人的胸部,那么一定要采取正确的丰胸方法,不能轻易使用那些丰胸产品,避免对健康造成损害。平时可以经常按摩胸部,缓解局部不适,帮助丰胸！

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