荷叶灰能减肥是大家公认的，但是荷叶灰减肥原理又有几人知道呢。下面，妈网百科从网上搜索了部分资料，发现大家吃了荷叶灰后一般都会出现以下症状：

1、上厕所频繁。虽然大便多，但是大便不是糖稀状态的，而是非常顺畅，而且不是腹泻拉肚子。

2、不喜欢吃油腻的食物了。这个可以调整人们的饮食结构，告别了溺爱油炸的食品的年代。

综上可得，荷叶灰减肥原理主要有两点：

原理1、健脾去油

中医认为，人肥胖的原因就在于脾虚，脾虚之后，人吃的东西不吸收，就会堆积在体内，荷叶灰不但能健脾，而且荷叶有升清降浊的功效，他能为人体的垃圾寻找一个出口，所以，比起其他的健脾的中药材，荷叶灰成为了中药里面减肥效果最好的一种。

原理2、分解体内脂肪

由于荷叶灰含有荷叶碱，而荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。从而可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

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