孕妇是否缺碘要进行检验后才能明确。确诊是缺碘的孕妇应在医生指导下科学补碘,有两种方法：适当地服用含碘的制剂,如碘油等;摄食些含碘高的食品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等海产品。海带含碘量最高(干海带达到240毫克/公斤),其次为海贝类及鲜海鱼(0.8毫克/公斤)。陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(0.04-0.09毫克/公斤),其次为肉类、淡水鱼。植物的含碘量最低,特别是水果和蔬菜。
日常饮食烹饪时要注意：
mdash;使用碘盐应随吃随买,一旦拆封要用密闭的器皿盛装;炒菜加碘盐时要放在最后一道工序,即起锅盛菜前几秒钟内加放食盐;不要用油炒碘盐;腌制咸菜时用碘盐,不要淘洗碘盐,可防止碘的挥发和损耗。
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 原文地址：
广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
加载中,请稍侯......
精彩评论