想要减肥的朋友,大家知道应该如何减肥吗？减肥其实并不是一件容易的事情,大家想要成功的减肥,要考虑的事情非常多,今天小编就和大家说一说减肥期间早餐吃什么的问题。专家指出正在减肥的朋友一定不能忽略了早餐：

香蕉粥

香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳,而且很是好喝的一款粥哦。

鲜葵粥

鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。

每个人身上都会有毒素,脸上长痘上火等也许就是毒素在作怪。因此,排毒成为养生中的关键。小编为大家推荐的几款排毒食谱可以试试看哦,调理身体,美容养颜!

土豆粥

土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮熟服食。每日1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。

减肥期间早餐应该吃什么好

芝麻粥

用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善气色。

无花果粥

将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。可以排毒通便,让你拥有平坦小腹。

正在减肥的朋友,你都是怎么样吃早餐的呢？上面向大家介绍了几款适合于减肥期间吃的早餐,希望大家能多多的注意。专家指出健康的减肥方式就是运动家饮食,减肥者一定不能为了减肥而不吃早餐,这样会伤害到大家的身体,同时也不利于减肥。

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