1

甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

2

香蕉

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠、促进肠胃蠕动。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。

3

枇杷

成熟的枇杷味道不错，营养颇丰。有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素a、b、c等。当中胡萝卜素含量在各水果中含量颇高。

4

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被人们称为果中之王。猕猴头含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质：包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

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