到了夏季,成人都会感觉酷热难耐,更不要说是年幼的宝宝了。如何给宝宝避暑消热是不少家长朋友关心的问题。专家说宝宝身体娇弱,不能像成人一样采用一般的消暑方式。那宝宝苦夏应该怎么办呢？下面小编就向大家介绍几点,希望能给广大的家长朋友带去一点启发。

1、冷饮不要吃

天气热了,宝宝总吃冰凉的饮料、冰棍、冰箱里刚拿出的西瓜,虽然当时吃起来痛快,但在强烈的冷刺激下,汗流不出来,内热只会加重,而且过食冷饮会使胃血管收缩,引起胃痛,食欲反而会进一步下降。所以,妈妈一定要帮宝宝把住冷饮入口关。西瓜要吃室温下放置的,多给宝宝喝白开水。冰棍、冷饮尽量不要让宝宝看见。

2、清淡饮食

清淡饮食对于调理宝宝的脾胃,保持肠胃功能的正常运行有着重要意义。夏季,宝宝的日常饮食应该少油腻,少吃或不吃羊肉及辛辣刺激的食物,以免助热、生痰生湿,多吃蔬菜、水果。妈妈可以给宝宝多吃点酸味食物,如山楂糕、红枣乌梅汤,可以开胃健脾,增进食欲。山药、冬瓜、丝瓜、薏米等健脾利湿的食物也可以经常食用。

3、别吃水泡饭

有些妈妈用开水泡米饭,让宝宝又解渴,又吃得快。这种做法会导致宝宝将未经充分咀嚼的食物囫囵吞下去,由于食物没有与口腔唾液充分搅拌和初步消化,直接进入到胃内,由此增加了胃的工作负担,更易患病。最好在饭前先给宝宝喝几勺粥或汤,这样可刺激胃消化液的分泌,从而为消化正餐食物做好准备。但不要喝得太多,否则也会冲淡消化液。

4、空调房别太冷

当室内开着空调时,不要将空调温度设置过低,一般设为25℃,空调不可开得太冷。居室要经常通风,或开着一条缝,保持空气新鲜。

5、睡眠要足够

夏天昼长夜短,晚上睡眠少,1岁以上的宝宝,白天也要睡个觉,补充睡眠。睡觉时,不要对着电扇或空调出风口直吹,天热皮肤毛孔舒张,邪气通过毛孔长驱直入,容易感冒着凉。

宝宝苦夏如何做才好呢？在炎热的夏季,家长朋友稍不注意就让宝宝生病,夏季本就难熬,宝宝如果生命,一定会更加的难受。正是因为这样,家长在日常照顾宝宝时一定要多加注意,要帮助宝宝养成良好的生活习惯,尤其是在饮食上一定要多加注意。

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