很多女性在经期都会有痛经的经历,那么怎么样才能减少痛经呢？生活起居要有一定规律：《素问·上古天真论》中说："其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。"就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。12
（责任编辑：zxwq）
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