揭秘：喝水能减肥吗 最有效的懒人减肥法

我们先说说喝水减肥的原理：

喝水后能促进血液循环，而喝热水更能提高肠胃的机能使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，有效增加了脂肪燃烧的速度。

揭秘：喝水能减肥吗 最有效的懒人减肥法

喝热水不但能提高体内温度，还能使内脏机能得到提升，促进内脏活动与消化系统，使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外排除毒素，净化身体。

揭秘：喝水能减肥吗 最有效的懒人减肥法

喝热水还能够加速血液循环，将体内的多余水分排出。而随着排尿量的增加，体重也明显在减少，就不会有便秘的现象了，就算一直有便秘的情况也会开始好转。

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正确的喝水减肥法：一天喝800ml

早晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。所以，早上起床后喝一杯温开水吧，注意喝的时候要尽量的缓慢。

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在用餐前，慢慢的喝一杯热开水也很重要，有助于排除体内废物。但要注意的是，千万不要饮用过量，不要以为喝水减肥就尽量的多喝，这也是不对的。

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我们常常听到“喝水都会胖”这句话，但其实，前提是喝多了才会胖。所以每天喝水一定要保持在800ml左右，水温保持在比体温略高的度数为佳。这样每天能有效排出毒素，防止便秘，是非常健康的减肥方法哟。

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