减肥误区：夜宵

其实你晚上几点吃东西是没有关系的，重要的是你吃的东西有多少卡路里，吃完后有没有进行锻炼，这些才是决定你会不会发胖的重要因素。

减肥误区：食物

其实没有什么所谓的负卡路里的食物，而且那点卡路里和身体每天所消耗的来比，根本不值一提，根本没必要去买负卡路里食物，你只需要少吃高热量的食物就好了。

减肥误区：饮料

饮料里的卡路里也是不可小看的，如果你真的想减肥的话，就戒掉你最爱的可乐果汁等饮料吧，实在忍不住就喝鲜榨的果汁吧。

减肥误区：甜食

其实甜食也可以用来当做晚餐一样的吃，时不时的这样犒劳自己一顿反而可以起到减肥的作用哦，不过只可以一时，不能长期都这样。

减肥误区：节食

节食确实可以减肥，这点不能否认，但是如果是突然开始节食，那么你的身体肯定是受不了的，所以你必须找到一种可以长期坚持的节食法。

育儿之家 该篇文章地址：