减肥最快的秘诀

胡萝卜减肥方法

胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k，还含有非常多的叶酸、钙质和食物纤维等，这些物质都是脂肪的杀手和死敌，不单单可以快速清理肠道和毒素，更能逼迫脂肪自行燃烧然后排出你的体外，每天坚持一餐吃胡萝卜，永远都不需要担心会发胖，一周轻松可以让你甩掉18斤赘肉，当然油炸或是爆炒的胡萝卜除外，下面推荐几款可以快速减肥的胡萝卜食谱。

胡萝卜减肥食谱

胡萝卜番茄饮

材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

做法：

1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。

胡萝卜减肥食谱

鲜榨胡萝卜汁

材料：胡萝卜2根。

做法：

1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤。

胡萝卜减肥食谱

水煮胡萝卜

材料：1、2根胡萝卜。

做法：

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到mm预期的目标。

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