女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

育儿之家 https://yuerso.com 2014-04-01 17:25 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法木瓜炖雪蛤木瓜炖雪蛤具有丰胸、美容、养颜等功效,也是许多爱美女性们比较熟悉的一款...

女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤具有丰胸、美容、养颜等功效,也是许多爱美女性们比较熟悉的一款保健养颜的食物。木瓜本身就具有美白、丰胸的效果再配上大自然的养颜极品雪蛤,效果自然不用多说。

原料:雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。

做法:

1、雪蛤膏用水浸4小时或者一晚,捡去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滤干水。

2、木瓜洗干净去皮,切成小块;银耳撕成小片。

3、莲子用水泡2小时,蒸熟。

4、冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤煲半小时,加入椰奶、莲子、银耳,然后炖15分钟即可。


女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

芦荟苹果汁

苹果能够帮助人体降低胆固醇,改善肺部功能,帮助美容养颜。芦荟也是女性美容养颜的一道佳品,那么芦荟苹果汁该怎么做呢?

原料:苹果、芦荟、

做法:

1.芦荟洗净后切成小块。

2.苹果洗净,去皮去核,切成小块。

3.将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中,加入凉开水,搅打成汁。

4.杯中放入冰块,将芦荟苹果汁倒入其中即可。


女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

哈密瓜香蕉汁

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。而香蕉能够帮助提供能量与补充营养,润肠通便的效果。

原料:哈密瓜100克、香蕉200克、牛奶150克

做法:

1.香蕉和哈密瓜去皮,果肉均切成小粒。

2.将哈密瓜粒、香蕉粒放入榨汁机中,搅打成汁。

3.倒入杯中,加入低脂奶和凉开水,即可直接饮用。


女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

绿豆冬瓜汤

绿豆含有丰富的蛋白质,还可以帮助人体排毒等各种功效,冬瓜具有利尿消肿的奇效。两者做成食谱可以帮助美容养颜排毒等效果。

原料:冬瓜1000克、绿豆100克、大葱30克、姜10克、盐5克

做法:

1.冬瓜去皮,去瓤洗净,切小块。

2.绿豆淘洗干净。

3.葱切段,姜切片备用。

4.汤锅放在火上,倒入素汤500毫升烧沸,撇去浮沫,放入葱段、姜片,下入绿豆烧沸。

5.转用文火煮烂,投入冬瓜烧熟,加入精盐调味即成。

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