中国的女人都知道，坐月子是女人第二次投胎，千万不能大意，而产后的前10天更是关键时期，为了自己的一生幸福，你至少一定做到这7件事！

1、产后要保证充足睡眠，24小时内要卧床休息，千万别做大幅度的动作，别提重物，或者使劲儿，以免引起子宫脱垂。

（子宫脱垂）

2、产后必须及时排尿，避免产后尿潴留，以及膀胱胀大妨碍子宫的收缩和恢复。

3、剖腹产后产后6小时要禁食，顺产准妈则不必，产后第一天可吃清淡、易消化的食物，第二天可以吃含高蛋白及汤汁丰富的食物，适当补充维生素和铁剂。

4、产妇必须注意会阴卫生，尤其是有侧切或者撕裂的准妈，用消毒液或温开水冲洗阴部2一3次，保持会阴清洁干燥，更有利于伤口恢复。

（会阴侧切）

5、产后两天内至少应排一次大便。如有便秘现象，可咨询医生，用开塞露、灌肠等方法排便。

6、宫底高度逐日恢复正常，一般来说，产后10 天腹部应摸不到子宫，但剖宫产新妈妈复原较慢，可适当使用宫缩剂，如恶露有臭味应尽早进行抗菌消炎治疗。

（产后子宫恢复）

7、产后10天之内，必须天天定时测量新妈妈的体温、呼吸、血压和脉搏，千万不要大意。

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