我们不难见到，在大街一角或是家门口，孩子拖着父母的衣服紧紧不放手，生怕父母走掉的样子。父母要出门办事或是工作时，孩子不准父母离开的现象再普通不过了。孩子的这种行为其实是因分离焦虑症所导致的，爸爸妈妈们如何更轻松地脱身呢？

什么是分离焦虑症

刚才还好好的孩子，一听说妈妈要去上班了，马上就像变了一个人似的，抱着妈妈的腿又哭又闹不给妈妈走，好像妈妈一走就再也不会回来了一样，妈妈顿时也心烦意乱。

孩子的这种表现在医学上称之为分离焦虑症，随着孩子的年龄慢慢变大，这种症状会自然消失，部分成人也有轻微的分离焦虑症，但不会像孩子那么严重。

捉迷藏游戏可以缓解分离焦虑症

据国外权威心理研究机构的专家，此类症状多发于学龄前儿童，如果得不到重视和治疗可影响儿童未来的学习和生活。专家建议，父母用捉迷藏的游戏来帮助孩子缓解分离焦虑症。通过这个小游戏，孩子就会明白父母不在眼前时，并不代表他们消失了，不会回来了。孩子意识到这一点，当父母外出或是孩子发现父母不在的时候，就不会表现得那么焦虑了。

鼓励孩子开拓新视野

专家指出，孩子之所以会有分离焦虑症，和平时父母和孩子在一起的时间太多，孩子很少接触到外面的世界，孩子缺少朋友或玩伴都有着密切的关联。所以，父母平时应该多鼓励孩子到户外玩耍，认识更多的同龄人，有属于自己的友谊和思维空间。父母还要培养孩子的独立性和自己解决问题的能力，这样当父母不在身边时，孩子自己也能很好地玩耍。

如何正确对待分离焦虑症

对于孩子缠住自己不让出门又哭又闹的表现，父母首先不能生气发火，如果对着孩子大声训斥，并且强行推开孩子跑掉，这对孩子的伤害无疑是很大的。下次孩子发现父母要出门时，他们会闹得更厉害。

正确的做法是，父母轻轻地蹲下身来告诉孩子，自己只是离开一会儿，很快就会回来，并且告诉孩子离开的原因是什么，先将孩子的情绪安抚好，再离开。在回到家时，大声地叫孩子，妈妈爸爸回来了，然后拥抱孩子，给与孩子亲吻，给予孩子更多的爱与安全感。

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