中医认为,秋冬主燥,燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、皮肤干燥、干咳、鼻干和咽干等,因而应多吃一点润肺生津食品。尤其是对于妇女来讲更应如此,因为中医讲男属阳,女属阴；男主精,女主血,燥邪易伤阴血,妇女若感受燥邪,易出现闭经、产后奶水不足、月经量少、产后虚弱、月经错后和妇女更年期综合征等。青春期女子由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟,秋季若不注意食疗保健,容易造成功能失调性月经紊乱,临床上主要表现为月经周期或经期长短不一,流血量异常。此期的饮食原则为：饮食起居要有规律,避免延误用餐或饥饱不均；保持充足的营养,特别是蛋白质的摄取；多食含有非常丰富的铁质和维他命的食物。小编推荐：女性脸色暗黄补血补气吃什么哪些食物可帮助女人补肾(图)青春期女子食疗方：柿饼3个,红枣10枚,山萸肉15克。先煎山萸肉,取汁一大碗,再与柿饼、红枣同煮熟即成。月经期每日1剂,连用3～5日为一疗程。本方具有补肝益肾,养血摄血之功。适用于腰膝酸冷,崩漏带下等症。

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