每对正在备孕的夫妻都希望自己能够早日孕育一个健康的宝宝，其实想要早日孕育健康宝宝，抓住受孕时机很重要。

最佳受孕年龄

在最佳受孕年龄备孕，不仅可以有助于早日受孕成功，而且有利于优生优育。女性的最佳受孕年龄是23-29岁，男性的最佳受孕年龄是25-35岁。在这个年龄阶段受孕，因为精子质量和卵子质量比较好，所以受孕几率高，更容易孕育健康宝宝。

最佳受孕季节

每年的5-7月是最佳的受孕季节，在这个季节受孕的话，将在来年3-5月份生宝宝，这个季节，温度适宜，坐月子比较舒服。而且这个季节，新鲜的蔬菜和水果也比较多，有利于给刚生产的宝妈补充各种充足的营养。

最佳身体条件

俗话说：身体是革命的本钱，健康的身体是受孕成功的基础。备孕期间的夫妻，建议为了自身能够有个健康的好身体，要戒除之前一些不好的生活习惯，养成早睡早起，勤加锻炼的好习惯，使身体处于一个健康的状态，更有利于孕育健康的宝宝。

孕育新生命是一件非常神奇而美妙的事情。备孕期间，准爸爸和准妈妈要一起努力抓住最佳的受孕时机，造出最佳的宝宝。

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