姑娘们在夏季好不容易瘦了下来，有到了恼人的冬季，身上的赘肉越来越多，爱美的mm们显得有些无所适从，冬季懒人怎么减肥呢？下面小编推荐懒人香蕉快速减肥法，酸奶+醋甩掉赘肉。

香蕉减肥法原理

懒人为什么喜欢香蕉？香蕉是一种可口的说过，其中包含的维他命能消除疲劳感。膳食纤维有助于肠子的蠕动，将宿便排除体内，使用香蕉减肥法的人们，还具有相当的饱腹感，它还可以维持体内水分的平衡，所以，吃香蕉减肥是一种健康又有效的减肥方法。

香蕉当做早餐食用

将香蕉当做早餐食用之前，我们要喝下大量的开水，为了舒缓冬季肠胃，我们可以喝下几杯温开水，在开水增加了你的饱腹感之后，我们就开始吃香蕉，吃完之后，肚子马上就会有咕噜的感觉了。

香蕉+酸奶减肥法

将香蕉剥皮之后，切成小段，直接放入酸奶当中，混合之后，可直接食用，这样的配合色香味俱全，但是正在减肥的mm可不要过量哦，一定要控制好自己的食量。

香蕉+醋减肥法

我们先舀出三勺醋，放入碗中，可以将醋和香蕉混合在一起吃，也可以分开饮食，有调查表示，只用香蕉+醋减肥的女性，在2个月可以甩肉8kg！

小编温馨提示，mm们在减肥过程中，千万别伤害自己的身体，也不要一味地瘦下去，损害自己的健康，那就得不偿失了。

育儿之家 该篇文章地址：