三个月前我生了宝宝，现在我的头发开始脱落，这属于正常现象吗？

很多新妈妈都会惊讶地发现自己分娩后居然开始脱发了，关键是数量比以往要更多更明显，因此妈妈们在分娩后的前个月里郁郁寡欢。其实这是一种正常的现象，新妈妈不必惊慌，因为你不会变成秃头的，宝宝1岁时你的头发就会恢复正常的更新速度了。

孕期和产后的头发脱落变化

事情是这样的：正常来说，人头上约85%-95%的头发都在生长，而其他5%-15%处于休眠期。休眠期过后，这些头发就会脱落，通常是在你梳头发或者洗头发时，随后又会被新长出来的头发所替代。女性平均每天约脱落近100根头发。

怀孕期间，猛增的雌性激素会延长头发的生长期，因此处于休眠期的头发会更少，每天脱落的头发也更少，因此你的头顶是茂密的丛林。

分娩之后，你的雌性激素瞬间衰退，更多的头发将进入休眠期，很快浴室里、梳子上会出现更多的头发。这种异常的脱落过程会逐渐减缓，最后在分娩后6-12个月时恢复正常。

顺便提一句，并不是所有的女性都注意到了这一戏剧性的变化：孕期和产后的头发脱落状况。但是那些注意到了这一点的女性，往往她们拥有着一头长发，因此头发脱落速度发生变化时她们能够敏感地观察到。

自己能做些什么呢？

你无法阻止自然的生理变化，不过你可以做的是更换不同的发型和洗发护发产品，让自己的头发在产后看起来依然很有活力。

很多新手妈妈厌倦了不断出现在浴室和梳子上的头发，于是她们认为这将是留短发的最好时机。值得注意的是，当有了宝宝之后，一头短发也更好打理。

对于那些拥有一头长发的妈妈来说，也有一些需要注意的地方。例如，你的长发极有可能会缠绕住宝宝身体的某一细小部位，如手指、脚趾、手腕、脚踝和小弟弟，从而形成头发止血带的情况，这对于年幼的宝宝来说是较为疼痛的体验。因此，如果你发现宝宝莫名地哭闹，那么就要检查是否存在以上的情况。

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