黄瓜西红柿减肥法

育儿之家 https://yuerso.com 2014-06-07 16:50 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
黄瓜西红柿减肥法是比较新型的一种饮食减肥方法,它最主要是通过饮食控制,加上运动,来达到减肥瘦身的效果。具体步骤,早饭...

黄瓜西红柿减肥法

黄瓜西红柿减肥法是比较新型的一种饮食减肥方法,它最主要是通过饮食控制,加上运动,来达到减肥瘦身的效果。具体步骤,早饭和中饭正常吃,但以清淡、低热量的食物为主。晚饭不吃主食,只吃黄瓜和西红柿。加上平时多做运动,增强脂肪的消耗。

黄瓜西红柿减肥的原理:

首先,选择黄瓜是因为黄瓜的热量低,在蔬果里也算是很低的了。生吃黄瓜减肥也不错,黄瓜脆嫩清香,味道鲜美,营养丰富,而且含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,用黄瓜片做面膜,效果不错。黄瓜还并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

西红柿热量很低,200克的西红柿只产生30来千卡的热量,而200克的大米或者面粉至少要产生700千卡的热量,猪肉产900千卡热量。但是西红柿饱肚的能耐还是不错的,而且含有丰富的胡萝卜素、维生素b和c,尤其是维生素p,含量居蔬菜之冠,多吃还具有抗衰老,保持皮肤白皙的作用。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。西红柿含有一种叫果胶的食物纤维,有预防便秘的作用。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消