孙俪贾静雯赵薇 传授产后减肥绝招

孙俪——练瘦身操

孙俪日前产后首次公开亮相，乌黑短发显得精神奕奕。和她之前被媒体拍到肥胖的照片截然不同。这全归功于孙俪产后积极练瘦身操且忌口。之前由于自己身材肥胖而一直不愿意公开露面的孙俪，终于大方站在媒体面前了。

孙俪贾静雯赵薇 传授产后减肥绝招

赵薇——健身房+游泳

赵薇产后迅速恢复身材并拍戏，也让人佩服。赵薇坦言，为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。

孙俪贾静雯赵薇 传授产后减肥绝招

贾静雯——瘦身吃出来

在纤维类食物中，贾静雯注重吃些花椰菜、绿叶蔬菜等，这些纤维类食物含有大量的食物纤维，能够促进肠胃的蠕动，很容易让人产生饱腹感，同时含有的热量也非常低，有助于控制人的饮食，达到减肥的目的。

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在运动上

贾静雯与很多明星减肥都不一样，她根本就不用特意地去做什么运动，她需要照顾女儿梧桐妹，她戏言说：“每天追着梧桐妹泡，消耗了不少的热量，哪会胖得了。”

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