8种预防宝宝不生病的按摩方法

胃口不好 给宝宝捏捏背

人体背部的正中为督脉，督脉两侧为足太阳膀胱经，这两条经脉是人体抵御外邪的第一道防线。

捏脊疗法就是通过疏通这两条经脉来达到调整脏腑功能、扶正祛邪的目的，临床上也常用来治疗小儿疳积、消化不良、呕吐、便秘、咳喘等症。

①按摩方法

让宝宝俯卧或侧卧床上，背部保持平正，肌肉放松；家长站在宝宝身体一侧，双手食指半屈，中指、无名指和小指握成半拳状；

用食指中节靠近拇指侧面的地方抵住宝宝椎骨，双手大拇指与向上捏起宝宝背部正中脊椎两侧的皮肤交替自下向上捻动，一直推到颈后与肩平的大椎穴，一次捏五六遍。每天捏一次，7-10天为一个疗程。

在捏背脊的过程中，还可适当用力拎起孩子的肌肤，称为“提法”，每捏3-5次提一下，可增加对相应穴位的刺激量。提和捏的力度应以孩子皮肤微红为宜，不可过度。

②注意事项

此法适用于半岁至六七岁左右的婴幼儿，因为年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，力度掌握不好易损皮肤，而年龄太大的孩子则背肌厚，提捏难到位，疗效不佳。

一般在早上起床前或晚上临睡前进行效果较好，或是在饭后两小时后再进行，每次捏的时间不宜长，3-5分钟即可。

室内温度要适中，捏脊者要先修整指甲，且手要够暖，手法要轻快，用力和速度要均匀。

背脊皮肤有破损，或者患有疖肿、皮肤病及高烧时要暂停，有心脏病或有出血倾向的小儿不宜。

贰

6分钟按摩 宝宝不磨牙

家长还可以把手心搓热后，放到宝宝的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激宝宝的肠道蠕动，利于食物的消化和吸收。

叁

火气大，用i love you按摩法

用手指在宝宝腹上，依次画“i”、“l”以及倒“u”字。重复按摩的同时说“i love you”，宝宝会很喜欢的。

肆

婴儿通常一天排便 2-4 次。但吃奶的孩子经常出现周期性的便秘，父母们没事就可以多帮宝宝做做按摩，缓解便秘。

按摩手法：让小孩4个小手指并拢，得到从食指到小指的宽度（厘米）数为一个测量单位，再确定按摩点。

肚脐左右各一个测量单位，每边再加0.5厘米；左右手外侧从腕关节弯曲处中部顺着朝胳膊肘的方向向上一个测量单位；左右脚内侧寻找突出的踝骨，向上一个测量单位。

每天1 次，或饭前30 分钟，或饭后 1 小时，用食指或中指顺时针按摩每对按摩点20 秒，一般2-3 周后就会见效。

伍

腹泻按摩法

儿童的腹泻需要辨证对待，水样大便，黄臭的大便需清肠;“拉稀”达一周需要止泻。

按摩手法：用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。按从虎口到指尖的顺序；用大拇指按摩孩子食指靠近大拇指的那一侧。相反，按从指尖到虎口的顺序。

陆

消化不良按摩手法

摸腹，顺时针抚摸腹部；揉按大鱼际。用你大拇指的罗纹面揉孩子大鱼际（即大拇指的根部）。给宝宝按摩不仅增进宝宝和父母的感情，还有利于宝宝的健康。

有空了，给宝宝揉揉捏捏，不仅能治疗宝宝腹泻，上火，胃口不好等小毛病，按摩还能帮助宝宝睡眠，减少烦躁情绪。

柒

消化不良按摩手法

（1）风热咳嗽

宝贝往往出现面红耳赤、口唇干红、咳嗽频繁、咳声尖锐、鼻流黄涕、发热有汗、舌质红、舌苔黄腻等种种表现。

按摩要点：清热解表、疏风散热、止咳化痰。

按摩方法：直推天门穴24次；从两眉中间至前发际部位，成一条直线；逆运太阳穴（逆时针揉太阳穴，太阳穴位于眉梢与眼外角中间向后的洼陷中）20次；揉肺俞（第3胸椎棘突下左右俞线上）50次。

（2）风寒咳嗽

宝贝有明显着凉病史，表现出面色发白、寒战怕冷无汗、阵阵咳嗽、咳声重浊及痰涎清稀。白色泡沫痰可使鼻堵不通气，伴有流清水鼻涕;有的宝贝还会出现发热、口唇淡红、舌苔白。

按摩要点：疏风散寒、开腠发汗、宣肺降气，化痰止咳。

按摩方法：推坎宫50次（面部两条眉毛之上，自眉头至眉梢成一条直线）；推天门20次;推檀中胸部两个乳头的连线之中20-50次。

（3）阴虚燥咳

多见于平素体弱多病或没有及时治疗的宝贝。往往咳嗽时间较长，经久不愈，咳嗽声音低微、气短息弱、精神倦怠喜卧、口唇淡白，手足心热。

按摩要点：补气养肺，敛肺止咳、补肾纳气、固本培元、增加体质。

按摩方法：揉肺俞（食指第一指节横纹）30-50次；推脾土50次；顺运内八卦（顺时针揉内八卦穴，内八卦穴在手掌面，以掌心为圆心，至中指根横纹约2/3处为半径作圆）。

（4）痰湿内阻

多见病久未愈的宝贝，或喜食肥甘厚味的肥胖宝贝。他们往往咳嗽频作，痰涎较多、喉中痰鸣，痰液清稀或吐泡沫样痰，伴舌质淡、舌苔白腻、食欲不振等不适。

按摩要点：健脾化湿、宣肺止咳、益脾健运，化痰止咳。

按摩方法：推四横纹3-5遍（掌面食、中、无名、小指节横纹）；揉足三里100次（膝关节髌骨下，外膝眼直下四横指处）。

捌

过敏性鼻炎按摩方法

患儿坐位或仰卧，家长以拇指推擦印堂穴1分钟；以指按揉迎香穴1-3分钟；以中指指腹在鼻两侧快速搓擦1-3分钟，使局部产生灼热感为度；掐揉双侧合谷人各1分钟。

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