1

过于精细的食物

精食：很多妈妈经常给宝宝吃精米、精面，长期吃过于精细的食物，会由于减少了b族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育。

2

奶油制品

大多数孩子都喜欢吃奶油制品，比如奶油蛋糕、奶油冰淇淋等等。但是，奶油制品是不利于身体健康的，尤其是人造黄油害处更大。

人造黄油，也叫麦淇淋，是奶油的代用食品，由一种或多种动物油脂制成，被用作涂抹油脂或者起酥油脂。里面含有反式脂肪酸，人体摄入过多的话对心脏不利，最好让小孩子远离它。

3

油炸类食品

不得不说，油炸食品也是孩子的大爱，比如香喷喷的炸鸡排、脆口的炸鱼等，孩子们都吃不够。

然而这些油炸食品，对孩子的身体和智力发展绝对是有害无益的。油炸食品易使人发胖，致使血脂上升，从而引起血管硬化，严重的还会引发心血管疾病。烹制油炸食品的油往往是反复使用的，那么脂质过氧化物就会积蓄下来，如果食用过多就容易使大脑早衰。另外，含过氧化脂质的食物还有：如腊肉、熏鱼等。

4

含铝食物

含铝食物：如油条、油饼等。经常给宝宝吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝。

铝元素累积到一定的量首先表现在神经系统发生变化，人往往变得暴躁易怒，反应迟钝，记忆力大不如前，有研究显示，痴呆患者神经节内的铝含量比正常人高2—3倍。另外有研究证实，体内含铝过多发生心脑血管意外的风险更大。

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