女人体内湿气重肥胖的症状湿气重肥胖有哪些原因

育儿之家 https://yuerso.com 2014-07-25 01:22 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
导读:肥胖可以分为很多种类的肥胖,不单单只是吃出来或者是因为没锻炼,其实还有一种隐形的可能导致肥胖的原因那就是湿气肥胖,...

导读:肥胖可以分为很多种类的肥胖,不单单只是吃出来或者是因为没锻炼,其实还有一种隐形的可能导致肥胖的原因那就是湿气肥胖,因为天气是潮湿或者身处的环境的湿气重也会导致这些情况的发生,湿气重的胖mm们是需要技巧才能瘦下来的,那么就来看看小编介绍的湿气重的肥胖减肥秘方,专门针对湿气重型的肥胖哟,一起来看看吧。

湿气重肥胖症状一:口味重

体重称起来不重,但是看起来却浑身肉肉的;吃得不多,却很容易胖;用尽各种减肥方法,减肥效果还是甚......其实这些都是体内湿气过多的体现。中医认为体内湿气重,易出现水肿型肥胖,排出湿气,暖调养才能制定不易发胖的体质。

一般身体湿气较重的人的口味也比较重,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

湿气重肥胖症状二:怕冷

体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙,随着体内垃圾的逐渐增加,人就慢慢地胖了起来。

湿气重肥胖吃食物一:酸性食品

吃对这些食物有效除湿,祛湿要少油少盐分,避免摄取过多酸性食品。肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,造成水肿型肥胖。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,会加重肥胖,所以应该饮食清淡,多吃粗粮和健康食物。下面介绍几种有效的除湿食物。

湿气重肥胖吃食物二:红豆

吃红豆能补心养血,并且古籍里也记载它久服令人瘦,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。同时红豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。其中还内含较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、健美减肥的作用。

湿气重肥胖吃食物三:薏米

是非常好的祛湿食品。薏米的营养价值很高,被誉为世界禾本科植物之王。薏米可用用作主食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,在减肥期间用来代替主食做粥或者煲汤都是不错的排湿食用方法。

湿气重肥胖吃食物四:红豆薏米汤

将薏米和红豆两大除湿利器结合,是清除体内湿气最好的偏方,它的主要功效是清热除湿排水肿,可在一周内食用三次替代主食,可以达到很好的减肥效果。

湿气重肥胖吃食物五:冬瓜

冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,还能够养胃生津,使人饭量减少。冬瓜几乎不含脂肪和钠,有利尿排湿的功效,是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。但是冬瓜性寒凉比较不适宜生吃,可以用来炖汤喝。

(责任编辑:zxwq)

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