夏季快速最有效减肥好方法，懒人瘦身必不可少

泡澡减肥

泡澡是一种让人身心放松的方法，懒人瘦身法中泡澡也是最舒服的，泡澡时热水会促使体温上升，加速新陈代谢，然后会排出大量的汗液，顺便就会分解脂肪消耗热量，最终达到减肥效果。但是泡澡减肥不要选择太饿、太饱或者酒后的时间，会对健康不利，体质比较弱的女性更要注意水温，免得受凉。

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催眠减肥

这一减肥方法是一个美国的催眠心理学家提出来的，具体做法就是让人在催眠状态下，感觉自己已经吃了东西，潜意识中就会有饱腹感，减少进食的欲望，从而慢慢减少进食量。减肥要从人的生理和生理两方面进行，这样才能真正达到标本兼治。

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按摩减肥

此种减肥方法需要借助一些减肥精油的帮助，把塑身精油倒进手心搓热，然后再在皮肤上按摩，当温度与人体温度相近的时候就会渗透进身体经络，对局部减肥有很好的效果。但是价格可能比较贵，同时对按摩手法有比较高的要求。

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针灸减肥

现代医学认为肥胖的原因很多，而内分泌紊乱导致的各种激素异常是很重要的原因。而针灸就是通过刺激神经来调整人体的新陈代谢，消耗身体中堆积的脂肪，从而达到减肥目的。想用此种方法减肥的人要学会选择，因为它对医师技术、穴位选择以及运针消毒等方面的要求都比较高。

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中药减肥

中药减肥主要是从内调的方面着手，利用中药的作用益气、健脾，调整人体各器官的功能，将人体中多余的脂肪消耗掉。但是所谓是药三分毒，中药吃的多了对肝肾有一定的损伤，因为减肥时用的中药多是泻下通利的，长期使用可能会导致脾肾阳虚，甚至造成不孕。

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仪器减肥

通过一些仪器进行物理减肥，比如用低频率的电流在肥胖部位以不同的方法进行高速旋转震动，可以快速分解脂肪排出毒素，各种需要减肥的人都可以尝试。由于减肥仪器不是直接侵入式的减肥方法，对人体没有明显的副作用，同样的，也没有明显的减肥效果。

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