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夏日中暑的饮食疗法

育儿之家 https://yuerso.com 2014-08-09 18:49 出处：YEZJ.NET 作者：xmb编辑：@小目标

夏季到了,很多人觉得天气酷热,人们通过一些饮食来帮助预防中暑降温,效果最佳,我们选择哪些食物呢下面健康族网小编就为大家介...

夏季到了,很多人觉得天气酷热,人们通过一些饮食来帮助预防中暑降温,效果最佳,我们选择哪些食物呢下面健康族网小编就为大家介绍一下夏日中暑的饮食疗法,你不妨也试试吧!黄瓜皮煎汁：黄瓜皮中含有利尿的物质,还含有维生素a和c,可以除去体内多余的水分和热量。对预防和消除苦夏、中暑症状有效果。取鲜黄瓜皮30克,加水500毫升,煎到半量,作为1日量,分2-3次空腹喝下。番茄、柠檬汁：番茄含有丰富的维生素a和c,还含有柠檬酸、苹果酸等有机酸,有减轻疲劳、增加食欲的作用。取两个番茄,剥皮、去子、切碎。取半个柠檬,去皮,榨汁。将番茄碎块和柠檬汁放入榨汁机中,榨成汁,作为1日量,分2-3次喝下。当然,吃生番茄,也有同样的效果。枇杷叶茶：枇杷叶中含有扁桃苷,有利尿及缓解苦夏症状,消除疲劳,增进食欲的作用。还含有维生素b1、b2、c。用鲜枇杷叶适量,去掉枇杷叶上的绒毛,用水洗净,切碎,晒干。用开水沏着当茶喝。花椒煎汁：花椒有利尿、消炎、镇痛作用。因中暑而发烧、泻肚时,喝花椒煎汁有效果。取花椒2克,加水200毫升,煎到半量。作为1日量,分3次喝下。健康族网温馨提示：夏日高温暑热,人们极易患苦夏与中暑。患了苦夏或中暑当然要去看医生,也可以用饮食疗法自疗。以上夏日中暑的饮食疗法试用。

（责任编辑：zxwq）

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