emsp;emsp;妈妈们都经历过这样的苦难吧？半夜,新妈妈已是非常疲惫,却还只能眯着眼睛哄宝宝入睡。好不容易已经昏昏欲睡了,可一阵啼哭传来,妈妈赶紧从梦乡中挣脱出来又是一阵忙碌。晚上没睡好,白天犯困了。妈妈们就这样疲惫地奋斗在育儿的最前线,也忍不住困惑,为什么有的人家的宝宝就能安稳地入睡呢？是自己的方式不对？还是自己的宝宝不省心？不要着急,下文马上揭晓。

emsp;emsp;emsp;宝宝易醒的原因

emsp;emsp;要了解如何解决宝宝的睡眠问题,就要先清楚小宝贝的睡眠常识。好奇想要告诉各位妈妈的是,为什么宝宝入睡很容易醒来呢？其实,这对于宝宝的生存有着重大的意义！

emsp;emsp;首先,宝宝之所以很容易从睡梦中醒来,是因为他们在睡觉时会先进入至少20分钟的浅睡眠阶段,之后才会渐渐进入深睡眠阶段。而在浅睡眠阶段,宝宝只要有任何不适,如饿了、冷了、热了,或是受到外界的打扰,就会醒来。这就是宝宝会才睡一小会就又醒来的原因：他们还在浅睡眠阶段就受到了干扰！

emsp;emsp;这还不是宝宝睡觉难的唯一原因,好奇指出,宝宝的睡眠还有另一个特性,就是睡眠周期特别短。宝宝在深睡眠大概1小时后就会再次进入浅睡眠,这时宝宝可能会眼皮颤动、呼吸不太均匀,此时的宝宝会很容易醒来,如果此时宝宝并无任何不适,也没有收到干扰,10分钟后,他就会在此进入深睡眠状态。

emsp;emsp;这样的睡眠特征,是因为小宝贝身体的各项技能还比较弱,他需要能及时地发现自己身体的不适,并快速醒来通过哭闹反馈给妈妈。这烦人的睡眠难问题,其实是为了让宝宝更健康地生存下去呢！所以,要提醒各位妈妈的是,妈妈们希望宝宝睡得好一点久一点是没有错的,但千万别强求孩子睡得太熟、太久,这是违背了宝宝的生长规律的。

各阶段宝宝睡眠状况

妈妈们一定都很关心,宝宝睡多久才是正常的呢？好奇为大家罗列出了不同时期宝宝的睡眠情况。

对于0-3个月的新生儿,宝宝一次睡眠最长也不会超过4个小时,一天睡14-18小时是比较正常的。

到了3-6个月,有些宝宝一次能睡5个小时左右了,此时宝宝的睡眠情况已经开始变好了,深睡眠时间变长,浅睡眠时间变短。但即使如此,宝宝晚上还是会醒2次左右的。

6个月之后,辛劳的妈咪们还不能完全解放,因为还会有不少情况让您的宝宝在夜间醒来,比如长牙了、做噩梦了等。有趣的是,有一些宝宝会因为在睡眠中练习坐、爬等新掌握的技巧而醒来。

（责任编辑：zxwq）

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