美国研究者发现,如果新妈妈在生下宝宝后没有运动,她们腰椎以下脊柱部分的骨质密度将减少７％左右。这是分析了多名女性产后４～２０周的骨质密度所得到的。

人体的骨质密度指数如何与身体的钙是否足够密切相关,决定人是否患有骨质疏松症。研究人员说,哺乳期的女性每天都要从自己储存的钙中大约转移２００毫克到母乳中,而钙的损耗会造成骨质密度的损失。可喜的是,研究人员还发现,运动对于减少哺乳期的钙损失会有一定帮助：相对于不运动的哺乳妈妈损失７％的骨质密度,保持运动的只损失４。８％。

小编点评：看完这篇文章后,小编我才知道运动是这么重要的,各位产后没有运动或者极少运动的妈妈们在看完这篇文章后,请快快动起来吧！窈窕的身材正向你们招手哦。

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