宫寒是很多女性都有的问题,它看起来不是什么大事,实际上长期下去对女性健康的危害很大,之所以会出现这种情况,与她们日常生活中不注意有很大的关系。女人为什么容易宫寒？据养生专家介绍,宫寒的原因很多,如果平时喜欢吃冷饮,长期呆在空调室中,都容易出现这一症状,建议大家注意调养。

1、艾条温灸

宫寒如果已经到比较严重的程度,比如很多女性经期手脚冰凉、腹痛等等,最好去医院治疗,在医生的建议下进行调理,一般来说,艾条温灸是不错的方法。中医师一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。只要方法得当、长期坚持,会有不错效果的。

2、避免空调直吹

现在的办公女性一般都长期处于空调室中,有的更是直接对着空调吹,大家最好注意避免这一点,准备一些衣物,尤其要避免颈部、腰部受到空调风的直吹,不注意的话,不仅容易宫寒,还会出现颈椎病等骨病的症状。

3、受寒后的护理

宫寒往往与受凉有很大的关系,比如淋雨、湿发,都是重要的原因,女性要注意这一点,如果受寒,可以事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。具体是用红糖加生姜,水煎10分钟即可,喝一碗,能有效地去除寒气。

5、饭前喝汤

喜欢喝汤是个好习惯,不过要注意最好是饭前喝汤,女性可以喝一些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、姜汤等,具体根据个人口味,这些养生汤可以有效占据胃容量,减少进食量,对于想减肥的爱美人士来说,长期坚持会有不错的效果,而且也能起到防止宫寒的效果,可谓一举两得。

女人为什么容易宫寒？女性容易宫寒,因此在日常中就有很多要注意的地方。除了以上几点,大家还要在饮食上注意,吃一些温性的食物,比如红豆、桑葚、枸杞等等,如果有宫寒的表现,比如经期腹痛、手脚冰凉、小便频繁、月经推迟等,就要警惕了,此时要进行合理地调养,才能恢复健康,防止对生育造成影响。

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