有些女性在备孕当中，但是检查说自己的卵巢有一些问题，这对于想要怀孕的女性来说是致命的，卵巢功能不好怎么办？

对于女性来说，拥有一个机能状况良好的卵巢，是女性孕育的根本。然而，有很多女性人未老，卵巢却提前衰老了，这是怎么回事呢？卵巢早衰的女性，如何才能科学地提高自己的自己的卵子质量呢？

01什么是卵巢功能不好

个人出生以后，随着他的生长发育，从年轻到衰老，这是一个生理过程，我们用年龄来标志这一时间过程，把这叫做生理年龄(实际年龄)。

但是，有时卵巢功能并不符合生理年龄。它有可能会受到各种外界因素的打击，如医源性，遗传，免疫，肿瘤，放化疗以及原因不明的因素，这些都会成为卵巢功能下降的加速器，使得卵巢年龄与实际年龄不相符。

也就是说，30岁的年龄，可能会有50岁的卵巢功能。

卵巢功能不好，只是个笼统的说法，为了便于诊断与治疗，医学上有不止一个的诊断名词进行定义，如卵巢功能不全;卵巢早衰;卵巢储备功能减退;卵巢抵抗综合征等等。在这些诊断名词下，都有相应的诊断标准。

02这些行为会伤害了你的卵巢！

1.滥用避孕药

长期服用避孕药可能会抑制女性的排卵，大量服用时可造成卵巢早衰，甚至提前闭经。

2.熬夜

女性长期会引发体内激素水平紊乱，导致卵巢早衰，还会增加患上其他卵巢疾病的风险。

3.过度节食

长期节食会引起体内激素失衡，还会引发一系列卵巢问题，体重适中才是最健康的。

4.经期同房

经期同房可能会导致子宫内膜回流到卵巢、直肠处，造成盆腔器官广泛粘连，甚至形成卵巢囊肿。

5.久坐

女性长期久坐可能会引起慢性感染附件炎，还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛。

03怎么保养卵巢功能呢？

很多人都在问，有什么好的方法保养卵巢尤其是有月经病或不孕问题的女性，更想寻得一个良药秘方，阻止卵巢衰老的脚步。

1.合理锻炼

在备孕期间，女性要合理锻炼身体，这样可以提高自身免疫力与器官能力，这样才能为以后怀孕打下好的身体基础。

2. 补充铁元素

经期，女性在流失血液的同时也在流失铁元素，而铁元素能为卵子提供养分，所以在经期要吃些富含铁元素的食物，比如菠菜等。

3.少吃止痛药

很多女性在经期都会出现痛经情况，为了缓解这一情况，部分女性会选择服用止痛药。经期女性免疫力比较低，如果长时间服用止痛药，会降低卵子质量，卵子活性也会大大削弱。

4.辐射

辐射对卵子质量造成的影响还是比较大的。减少对电子产品的使用，特别是属于手机控一类的。

5. 避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

6. 调节饮食

戒烟戒酒、避免暴饮暴食，合理健康饮食，富含维生素的蔬菜水果也要多吃，保持营养平衡。

7. 避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

适宜的年龄干适当的事，不要等到高龄，才想起生儿育女是一件大事。不孕症要及时就医，在与医生的充分沟通下寻找合适的治疗方法。

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