生完孩子，很多人感觉身体被掏空了。整个孕期都在为这个宝宝提供能量，经历一朝分娩，跟九死一生一样，需要坐42天的月子来让自己的身体，心理都进行恢复。如果不好好保养，被有些疾病找上，可能就是一辈子的麻烦事了。

1.产后抑郁

现如今，产后抑郁症越来越常见，而且也经常看到新闻说产后因为抑郁而选择轻生的新妈妈们，实在是让人心痛和惋惜。产后抑郁是分娩后产妇在产褥期最常见的一种精神上的疾病，产后精神和心理上承受的压力变大，带宝宝的压力，角色突然的转换，家人的忽视，奶水不足的责备，两代人育儿观念的差距……都有可能引发产妇的抑郁。紧张而脆弱的新妈妈常常感到悲伤、烦躁、易怒、哭泣等等，所以在生下宝宝后，家里人的目光不要只盯着宝宝转，也要多多关注一下这个为你辛苦产下宝宝的女人。

2.腰酸腿疼

生孩子时女人就像是拆开了又重新组装后一样，整个人的身体都被摧残一遍，消耗大量的元气，体力。而且怀孕期间腰部要承受巨大的压力，并且体内的钙质给了宝宝，很容易缺钙，所以很容易就会得上腰酸腿疼的毛病。坐月子期间除了需要躺在床上休养之外，还需要适当补钙，注意保暖等。

3.乳房感染

产后的乳房因为宝宝的吮吸，会出现各种各样的问题，乳头皴裂，乳汁堵塞导致的炎症等，都可能会在哺乳时发生。所以平时要注意乳头的保养，每天用温水清洗乳头，并且涂一些橄榄油或者乳头霜来保护乳头。如果遇到炎症，更是要及时到医院进行治疗，并且调整饮食，不能吃太荤太油腻的汤。

4.子宫恢复异常

产后子宫的恢复会影响到以后的性生活和健康，子宫是孕育宝宝的地方，也是女人永葆青春，分泌激素的重要源头。所以，子宫的健康直接关系到女人的气色和健康。想要子宫恢复的好，就要在产后做好恢复锻炼和定期检查，如果恢复的不好就要配合医生进行治疗。

坐月子期间要保持良好的心态，做到劳逸结合，多休息，注意保暖。如果有条件，可以到专业的月子中心休养，或者医院都有专业的产后恢复指导，多听医生的建议，让自己坐一个好月子，把身体恢复如初。

育儿之家 该篇文章地址：