有些男性分育姐吐槽，说妻子生娃后性情大变，很是暴躁。其实，这都是可以理解的。女性产后，心理和生理都会发生变化，加上又要照顾娃，难免脾气不好。那么，产后该如何调节呢？赶紧看下去~

产后妈妈们脾气不好的原因

1.睡眠不好

产后女性的睡眠时间和质量会直接影响到脾气。产后女性身体虚弱，还没完全恢复，但是又要给孩子喂奶，又要照顾宝宝，这样自然影响了睡眠，也就影响了心情。

2.内分泌的作用

妈妈们生完孩子后，体内的激素会发生变化，如此就容易导致内分泌紊乱。而内分泌紊乱又没办法一下子恢复过来，脾气就容易暴躁。

3.其他原因

每个产妇的性格，所处的环境等都可能是脾气不好的原因。

产妇脾气不好怎么应对？

1.适量运动

如果心情不好，一定要转移自己的注意力。可以从闷热的房间里走出来，做适量的运动，运动不仅可以改善心理，还有助身体恢复。

2.睡眠要充足

产后的睡眠状况非常重要。如果产妇心情不好，那么一定要通过一些办法提高自己的睡眠质量，增加自己的睡眠时间。只有睡眠质量和时间充足，妈妈们才有精力去照顾宝宝。

3.沟通很重要

有时候心情不好，是因为缺乏和家人的沟通。所以解决产妇脾气暴躁的另外一个有用的方法就是多和家人沟通。产妇不要把心事闷在心里，而应该告诉家人，告诉丈夫，让他们了解自己的想法。这样他们才能及时宽慰产妇，缓解产妇的不。

4.自我调节很重要

产妇要学会自我调节，学会摆正心态，学会自我宽慰，学会理解他人。

产妇脾气暴躁容易惹上这些病

1.乳腺疾病

女人如果经常生气，那么这样不仅伤肝还会伤子宫和乳腺。

2.长色斑

产妇生气，那么血液会涌向头部。而这时，血液里面的毒素多，而氧气少。进而毒素刺激毛囊，毛囊周边如果有炎症，这样就容易出现色斑。

3.对免疫系统有害

产妇生气时，人体会新出现一种皮质固醇，这种物质如果积累多了，会对免疫细胞进行阻碍，使得身体抵抗力下降。

另外，产妇脾气暴躁还会导致月经不调、脑细胞衰老加速等问题，所以产后妈妈们要少生气哦~

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