减肥瘦身是许多mm时刻挂在嘴边上的事情。减肥瘦身,除了通过多运动减肥,手术抽脂减肥,服用减肥药等方法以外,中医上为减肥瘦身提供了诸多的减肥药膳,下面向您推荐三款,让大家吃出美丽,吃出窈窕健康。减肥药膳1.古法糯米饭材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。减肥药膳2.怪味海带材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。做法：将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干,将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,海带酥烂,起锅晾干食用。减肥药膳3.章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法：1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60～90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用;2。将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;3。把之前处理过的原料放在一起,煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。朋友们,看完这些药膳是不是对您有所帮助呢利用中医提供的减肥药膳减肥,瘦身的同时还能享受美食,mm们不要错过哦。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：