怀孕能吃石榴吗？怀孕吃石榴好不好？这是很多喜欢吃石榴的妈妈们想了解的孕期营养饮食问题。那为了帮妈妈们解疑,下面小编来一一分析下。

怀孕能吃石榴吗

怀孕是特殊时期,营养合理饮食尤为重要。要分析怀孕能不能吃石榴,就先来了解下石榴的营养成份和价值。石榴的果实中含有维生素c、b族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养物质,有止血、明目、抗菌、止渴等功效。

从石榴的营养价值分析可以看出,石榴中含有的大多是对怀孕女性有益的营养元素,因此怀孕是能吃石榴的。只是石榴有止血功效,所以怀孕吃石榴应适量,还有怀孕期间有贫血症状的孕妇尽量不要吃。

怀孕吃石榴好吗

既然怀孕能吃石榴,那好不好呢？专家指出,怀孕吃石榴有3大好处。其一,怀孕期间孕妇多有孕吐症状,这个时候适当吃一些石榴或石榴汁,有减轻孕吐的效果。其二,怀孕期间喝石榴汁,能帮助孕妇缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。其三,美国研究人员研究发现,怀孕常喝些石榴汁,可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

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