柠檬减肥瘦身

众所周知，柠檬中含有丰富的维生素c，能够帮助身体溶解掉多余的脂肪，清除身体内的有害毒素，净化血液，促进身体的新陈代谢，消除积滞在皮下的脂肪，让身体中的脂肪能够加快分解，快速的排除体内，是非常有效的减肥瘦身方法。

女星柠檬水减肥代表

李孝利柠檬水减肥

用柠檬水减肥瘦身是韩国女星李孝利一直坚持的瘦身习惯，她将半个柠檬扎成汁，然后加入在一升的水里，将其放置在冰箱中保存，在次日的清晨醒来后的第一件事情，就是饮用一大杯的柠檬水，在配合15分钟的运动，她建议想要瘦身的mm，可以连续一个星期都保持这样的习惯，这样可以有效的排除身体中的毒素，让你的瘦身事半功倍。

赵薇柠檬水减肥法

赵薇认为柠檬可以起到超强的刮油效果，主要是利用饮用柠檬水，让其在胃肠道中蠕动，从而减少人体内堆积的脂肪和废弃物质，而且经常饮用柠檬水还有非常不错的清肠作用，同时还能增加人体的维生素c的摄取，对于女生来说，有着非常不错的减肥养颜功效。

减肥柠檬水制作过程：

第一步：榨汁

首先要将一整个柠檬洗净，用小刀切成两半，再用专业的榨汁用具将柠檬原汁榨出来。

第二步：加水

柠檬原汁非常酸，直接饮用对于人体也不好所以要兑水，一般来说，将200cc的温开水与柠檬原汁混合在一起，就可以有着非常不错的口感，但是这个也是要根据个人的口感，你可以根据自己的喜好兑水。

第三步：搅拌

当温开水和柠檬原汁兑好后，也不能立即饮用，需要进行充分的搅拌，让原汁彻底与水混合在一起，另外就是在饮用的时候，最好是慢慢的品尝，让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

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