“背奶妈妈”是休完产假要返回职场的妈妈们，不愿意放弃让宝宝母乳喂养，而选择将奶水挤出来，储存乳汁带回家。但是母乳储存需要卫生无菌的环境，同时母乳的储存条件，保质期限都是妈妈们需要了解注意的。背奶妈妈们和奶水过多需要储存的妈妈们一定要认真看哦。

母乳储存的准备

为什么要储存母乳

有一些妈妈乳汁分泌很快，宝宝还没到喝的点，妈妈的乳房就开始发涨，这个时候就可以把乳汁挤出一部分先存着。又或者有的妈妈乳汁流速快，宝宝容易呛到，或者妈妈的乳头形状不良，宝宝吸吮困难，可以把乳汁挤出来放在奶瓶里给宝宝喂养。还有的妈妈还在职场，休完产假但不想放弃母乳喂养，这个时候就可以在上班期间把乳汁挤到容器里带回家作为宝宝第二天的口粮。

母乳储存需要准备什么

妈妈想要储存宝宝的母乳，需要有吸奶器，和装奶的容器。吸奶器妈妈可以根据自己的情况选择任意一种，以舒适为主，如果不用吸奶器，徒手挤奶也是可以的，但是相对吸奶器会卫生一些。

母乳储存一般推荐母乳保鲜袋。母乳保鲜袋是经过专业灭菌消毒的一次性保鲜袋，可以减少母乳被细菌污染的可能性，保证母乳质量。母乳保鲜袋相比一些容器卫生，无需清洗，每次一个用完就可以丢掉。母乳保鲜袋一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、200毫升等不同容量供选择。妈妈们可以根据自家宝宝一餐的奶量选用适合的容量，然后再在包装上写上日期时间，放入冰箱冷藏。一定要记住写上日期时间，不然妈妈会搞不清楚母乳是否过期变质。母乳保鲜盒是自带冷藏系统的小箱子，可以储存刚挤下来的母乳。适合外出携带，暂时没有冷藏设备的妈妈使用。

对宝宝的安抚

当妈妈决定使用储存母乳喂养宝宝之后，要提前几周来让宝宝适应。如果是要外出工作的妈妈，要根据妈妈的上班作息时间来喂宝宝，让宝宝适应这个时间。同时因为储存的母乳是放在奶瓶里喂宝宝的，所以妈妈要慢慢让宝宝习惯用奶瓶喝奶。要给宝宝挑选合适的奶瓶，奶嘴，关于奶瓶如何挑选，妈妈们可以看这篇文章：奶瓶种类这么多，按用途选不会错！。有的妈妈工作的地方比较远，可能没时间赶回来喂宝宝，可以早上出门把宝宝喂饱，中间几顿拜托家人，然后晚上回来自己喂宝宝。能亲自喂宝宝最好就不要拜托其他人，妈妈的喂养对于宝宝的心理发育很有帮助，而且能增加母子感情。

如何储存母乳

母乳储存的步骤

储存母乳的妈妈一定要养成卫生的好习惯，可以随身带一瓶消毒液，在挤奶前一定要消毒双手。要确保吸奶器和储存乳汁的容器的干净卫生。吸奶器最好定期使用专业的消毒工具消毒，容器最好使用母乳保鲜袋，卫生同时免去妈妈清洗的麻烦。找一个方便的地方就可以挤奶了，妈妈一定要保证三小时挤一次奶，这样可以防止胀奶，同时防止泌乳量的减少。用吸奶器挤出乳汁到奶瓶里，然后撕开母乳保鲜袋的封口，将母乳倒进去，封上，在上面标注日期和时间，放到冷藏设备保鲜。

母乳储存的注意事项

如果妈妈不使用母乳保鲜袋，使用的容器需要是玻璃奶瓶或者不含多酚a的塑料奶瓶。不能是金属制品，母乳中的活性物质会附着在金属上，流失掉一些营养。装母乳的容器不能是普通的保鲜袋，会在保存过程中受到污染或者破裂。装母乳的容器不能装的太满，防止在冷藏过程中结晶胀破。妈妈最好用带刻度的容器，将母乳分成一小份一小份，每一份为宝宝一次的量，方便家人或者保姆使用，也可以保证母乳的卫生和保险，不需要取来取去。一定要记得标注时间，避免母乳混掉过期。

储存母乳的保质期

储存母乳最好是在24小时内饮用，按照先挤的先喝的规律。初乳，就是产后妈妈前6天的奶，在27℃-32℃的室温下可以保存12小时。而成熟的母乳在15℃的室温下可以保持24小时，在19℃-22℃之间可以保存10小时，在25℃的室温下可以保存6小时。在0℃-8℃之间可以冷藏8天。而冷冻则可以储存几个月，但是冷冻会破坏母乳的一些抗体，虽然如此，冷冻的母乳营养成分也比配方奶高。

储存母乳这样使用

储存母乳是需要重新加热到适宜的温度给宝宝喝的，而加热是最关键的。很多妈妈错误的加热方法会导致母乳中的营养成分流失掉。母乳加热最好用三种加热的方法：隔水加热，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使母乳吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀，否则可能有一部分变热一部分还是凉的。

如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热，热好的母乳要用食品温度计测量，控制温度在40℃。温奶器加热，温奶器加热比较容易把控，把温奶器调到40℃，将母乳热起来就好了。恒温热奶器加热，和温奶器差不多，只不过如果是冷冻奶可能出现分层的现象，妈妈喂宝宝前摇匀就好，不会有影响。

妈妈们千万不要为了方便使用微波炉温奶，微波炉加热不均匀，可能有一部分奶过热，一部分奶过凉，影响营养价值。不要把奶包直接扔进水壶里煮，贴着水壶壁的一部分奶温度过高会失去营养价值。母乳解冻后可能会有难闻的味道，这不是坏了，而是脂肪在冷冻过程中分解了，所以母乳解冻后分层以及有味道只要没过安全期限都是没关系的。妈妈要根据宝宝的食量分装好母乳，不能取出来解冻之后重新冷藏，这样营养价值会流失掉，并且容易变质。能坚持母乳喂养的妈妈都很伟大，虽然背奶的过程可能会有些艰辛，但是只要宝宝吃的好，一切都是值得的。

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