第一招：每天浸热水澡时,要先加500毫升的日本酒,如此一来可以不断出汗,使得皮肤变得光滑;

　　第二招：冲完澡后要用润肤油加香薰按摩穴道,如颈部、胸部等,可以让精神更为振奋;

　　第三招：每天倒立10余秒钟,让烦躁的心暂时冷静下来,冷却精神紧绷的症状;第四招：将最理想的裸体海报,贴屋内显眼的地方,作为努力目标

　　第四招：在工作以外的时间少穿高跟鞋;

　　第五招：每个月固定打1次高尔夫球;第七招：1天3餐要定时,最好多吃白饭、青菜、豆腐等清淡的食物;

　　第六招：多吃蔬菜类的火锅,像烧烤、油炸的食物,一定要少吃;

　　第七招：是用脚尖站立,练出一双美丽又修长的双腿;

　　第八招：一边看电视一边举哑铃。

　　虽然藤原纪香大方地将自己保持身材的独门秘方公布出来,但纪香认为,即使上天赋予好身材,也要有耐心及恒心,日复一日做相同的动作,才能让自己始终维持曼妙的好身材。

　　(编辑：丽丽)

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