一看到宝宝醒了、闹了、哭了，家长往往都会认为是宝宝饿了，马上让妈妈去喂奶，一群人在旁边逗宝宝开心。这种看似“治愈”宝宝的好方法，实际上却埋下了不少隐患，宝宝习惯奶睡，就是其中之一。

奶睡习惯指宝宝依靠吃奶才能更快入睡。宝宝入睡前吃奶直到睡着妈妈才能离开，甚至是睡眠中宝宝始终需要含着乳头或奶瓶，这些都是奶睡的表现。

有的妈妈可能会有一个疑问：宝宝一吃奶就安静了，不哭不闹睡的香，奶睡看起来好处很多啊？可是在许多育儿科普知识中，我们会发现，奶睡并不是一个好习惯。

滥用奶睡可能会引起宝宝睡眠问题

宝宝入睡和接觉变得困难

宝宝的睡眠周期短，很容易醒，如果他习惯了靠吃奶继续睡，就很难养成自己入睡的习惯，时间久了甚至会变成了习惯性醒，就是为了吃上几口奶。长期这样，妈妈也无法安稳地睡觉。

影响宝宝进食规律

宝宝习惯在困的时候吃奶，会影响到清醒时进食的意愿，从而造成厌奶。而且宝宝夜间频繁进食，白天的食欲会受到影响。

增加宝宝患龋齿的风险

如果宝宝经常喝着奶睡着，嘴里残留的奶水容易滋生细菌，进一步导致宝宝的乳牙患上龋齿，影响之后的恒牙。

影响宝宝的营养摄入量

母乳有前后奶之分，宝宝吃不了几口就接着睡，吃的往往都是前奶，前奶相比后奶，营养物质少一些，脂肪含量少，不抗饿。所以宝宝过上两三个小时可能又会饿醒。而且前奶的乳糖含量高，宝宝摄入过多，睡觉容易产生胀气。

看到这妈妈心里是不是有些不自在？以为哄宝宝吃奶入睡是好事，没想到却有这么多小问题。妈妈不要过于自责，奶睡也是分年龄的。

该不该奶睡要看宝宝月龄

对于3个月以内的小宝宝来说，一天中睡眠的时间长，清醒的时间少，这时妈妈也无法为宝宝建立定时喂奶的规律，这段时期的宝宝基本都是吃了睡、睡了吃，所以说，对于他们，奶睡自然而然的就发生了，妈妈不需要去刻意避免。

随着宝宝清醒的时间增长，逐渐建立起规律的吃奶时间后，妈妈就要开始减少睡前喂宝宝奶的次数了。那么应该怎样做，才能让宝宝自然的戒掉奶睡的习惯呢？

预防宝宝依赖奶睡的方法

合理安排夜奶

是否需要喂宝宝夜奶取决于判断宝宝是饿了还是需要安抚。

宝宝饿了：表现为宝宝吃奶时比较急，吞咽时发出“咕嘟”声，吸吮力度大。

需要安抚：宝宝吃上几口就不吃了，或者是含着妈妈的乳头不吮吸。这时妈妈可以轻拍宝宝背部，哼几句歌来安抚宝宝。

喂奶要在宝宝睡着前停止

不管是白天还是晚上，妈妈在喂奶时如果宝宝快睡着了，那就及时停止，把宝宝放入婴儿床里，用其他方式接着哄宝宝入睡。

延长白天吃奶和睡觉的间隔

4 个月左右的宝宝，胃容量逐渐增大，作息也开始稳定下来。在白天，妈妈可以将宝宝吃奶和睡觉的时间点分开，注意要循序渐进，不要一下子拉开时间。

中间可以增加一些亲子游戏，或是带宝宝出门透气，尽量延长宝宝吃奶和睡觉的间隔。最好是把宝宝吃奶和睡觉的地方也分开，让宝宝在心理上断开吃奶与睡觉的联系。

其实奶睡这个习惯

背后的主要影响因素是“信心”

宝宝依赖奶睡

是缺乏尝试其他方式入睡的信心

家长依赖奶睡

是对除了喂奶的其他安抚方式

缺乏实施的信心

但是睡眠对于宝宝来说很重要

不管是生长发育还是智力发展

都会或多或少受到睡眠的影

妈妈要明白

帮助宝宝从小养成良好的睡眠习惯

会让宝宝终身受益

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