一提到哪种减肥方法最养生,相信很多人会想到的就是中医中药减肥,没错,中医经过千百年来的发展,在减肥领域也有了不小的收获。特别是如今中医讲究的药食同源,对于减肥人群来说就更加适合了。今天小编就为大家整理了一些运动中医中药减肥的食谱,一起来学习一下吧。

中医中药减肥是一种非常健康的养生减肥方法,在所有的减肥方法当中,它算是比较快速的了,不管是作为辅助作用还是作为主要作用,它都是很不错的选择。喝中药减肥不需要刻意的去节食,不用忍受节食的痛苦,可以非常健康的就瘦下来,而且在瘦身的同时还可以调理身体,改善人的体质,使减肥者不再受到肥胖的困扰。

对于顽固性的肥胖并且患有高血脂的患者来说,可以采用中药荷术瘦身汤来达到减肥的目的,它可以利水消肿,消除积食,改善消化不良,同时还能够降血脂和血压；如果是肥胖并且伴有高血压的人群可以服用海带草决明汤,它具有很好的祛脂降压的作用,在减肥瘦身的同时还可以改善高血压的症状。

减肥药膳食谱大全

章鱼绿豆煲酿莲藕

材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。

做法：

1、把莲藕洗净去皮,将去皮绿豆稍微浸泡一下,然后把章鱼干浸60～90分钟,去衣。猪骨稍微煮一下,滤水备用；

2、将莲藕的一端切开,把去皮绿豆塞进莲藕孔中,然后再把切开的一端,拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失；

3、把之前处理过的原料放在一起,煲煮60～80分钟即可。煲好再下盐、味精调味。

功效：润肺止咳,开胃消食,能清除肠道污物,刺激肠壁蠕动,具有减肥功效。

牛肚补胃汤

材料：牛肚500克,鲜荷叶2张,菌香、桂皮、生姜、黄酒、 盐各适量。

做法：

1、牛肚先洗1次,后用盐、醋半碗,反复擦洗,再用冷 水反复洗净。

2、将鲜荷叶垫于砂锅底,放人牛肚,加水浸没,旺火 烧沸后中火煮30分钟。

3、取出切小块后复人砂锅,加黄酒3匙, 茴香、桂皮少许,小火煨2小时。

4、加盐、姜少许,继续煨2一3小 时,直至肚烂。

5、每次食1小碗,1日2次。

功效：补中益气,健脾消食。适用于胃下垂,胸腹闷胀,食欲不振等症。

中医中药减肥之所以会有效,最重要的是它可以由内而外的调节人体的身体状况,特别是对于内分泌失调而引起的肥胖来说效果显著。小编只给大家介绍了两种比较简单的食谱,大家如果想要运动用中药减肥,可以到正规医院咨询医生。

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